２年２ヶ月と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

２年２ヶ月と２１日目
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今日は『よいよい山』
街中コンコンチキチン・コンチキチンですねーーー♪

はぁぁ、本当に太っていってて恐い・・・・47kgが当たり前の数値になってきた。
身長154cm体重は47kgが自分にとってBESTなのかなぁ？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%マンゴージュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（東風）（1人前） 200 kcal
巨峰（1人前） 35.4 kcal
黒豆サラダ（1人前） 37.3 kcal
鶏がらスープ（1人前） 22.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 20.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
大根おろし（1人前） 6.2 kcal
マグロのカマ焼き（1人前） 75 kcal
納豆・半分（1人前） 53.4 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.8 kcal
酢の物（1人前） 41.9 kcal
あん肝（1人前） 123 kcal
テンジャンチゲ（1人前） 299 kcal
20時
煎り豆（1人前） 50 kcal
黒豆（1人前） 100 kcal
駄菓子（1人前） 30 kcal
  1391 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/16 13:29 
えっ！　なに？^^;　お祭りとか？
ドルフィン２ 2010/07/16 17:16 
凄い沢山の「提灯」が付いた櫓のお祭りですか？？
白塗りの子供が櫓の上で身を乗り出す？？？TVで見たような････。

祇○祭？？ですよね（笑）
楽しんで下さいね～。
あびちゃん 2010/07/19 00:02 
祇園かな？去年いったときたまたまお祭りでアーケードで馬がいました。いや～ラッキーでした。またいきたい(^-^)
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