やる気【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

やる気
< 人生 　｜　連休関係なし >
　己の中からわきあがってくるものなのだが、休みすぎると消えてしまう。ほどほどがいいなぁー。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ディアナチュラ DHA（1人前） 1.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
オキコパン 胚芽ロール（1人前） 156 kcal
22時
ご飯（3人前） 706 kcal
SPAM スパム（0.4人前） 410 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
オリオンビール オリオンビール（2人前） 294 kcal
ミニストップ 骨付きジューシーチキン（1人前） 253 kcal
  2063 kcal
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