連休最終日【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

連休最終日
< 連休関係なし 　｜　最悪 >
　もちろん今日もやることないので、ネットサーフィンとテレビ観賞ちょっとやる気を出してネットにて仕事を探したがやっぱりできそうな仕事がない。なさけない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
そうめん（1人前） 450 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
越後生一番 餅（1人前） 206 kcal
ディアナチュラ ＤＨＡ（2人前） 3 kcal
ディアナチュラ 野菜粒（1人前） 4.8 kcal
22時
もやし（1人前） 37 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 158 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
  2108 kcal
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