食事【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

食事
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【朝ごはん】 バナナ　0.5本　リンゴ　1/4個　きゅうり（並）　1/2本　パン（バタースティック）１本
　　　　　　ダノンビオ（ヨーグルト）80g プロセスチーズ　18g　コーヒー 200cc

【昼ごはん】 ミニ冷やし中華（ゆで卵0.5個、キュウリ、ハム少々）　ミニアンパン2個

【間食】

【晩ごはん】 カレー味チャーハン（米150g インゲン・冷凍ベジタブル・キャベツ・人参など各20g程度・食用油10g） 納豆、枝豆、野菜煮物（ナス・インゲン・人参）80g　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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