２年３ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

２年３ヶ月と２日目
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今日から又仕事・・・・・・だるーーーい↓

昨日は久しぶりのお友達と喫茶店でながーーーい事お喋りを楽しんだ(^^)v→店にとっては嫌ぁぁなヤツ。
別のお友達のだんなさんなんだけど釣りたての『剣先イカ』をおすそわけしてくれはった。
やっぱり釣ってきたのは美味しい～↑↑↑

【記録グラフ】
筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1099kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口 （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
黒豆サラダ （1人前） 55.9 kcal
ハーブスープ（1人前） 12.6 kcal
雑穀パン（東風）（1人前） 200 kcal
いちぢく（1人前） 21.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 16.4 kcal
丸濱・梅卵（1人前） 20.6 kcal
麻婆茄子（1人前） 92.1 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.8 kcal
海老の塩焼き（1人前） 21.3 kcal
白川味噌鍋（1人前） 336 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1176 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/07/26 22:48 
本当に新鮮な「烏賊」　美味しいですよね!!。
新鮮なイカソーメンなんて･･････本当に美味しいですよね!!（笑）。

･･･スープカレーの件で、こちらでもう1件有名なお店で『らっきょ大サーカス』と言うお店もあります。
http://www.spicegogo.com/shop03.html


スープカリーの匠？？（ハ○ス食品）からこのお店の監修商品が出ているみたいなので、お手軽かもしれません･･･（礼）。
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