no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
山崎製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 336 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
ディアナチュラ DHA（2人前） 3 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 98.8 kcal
ニンニクの芽（1人前） 18 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
牛カルビ（1人前） 100 kcal
23時
セブンイレブン メロンパン（1人前） 387 kcal
コカコーラ コカ・コーラゼロ（1人前） --- kcal
  2237 kcal
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