今日もダメ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

今日もダメ
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　起床13：00朝起きるつもりが、この時間だ。この時間に起きるとやる気が起きない。もう半日が終わった感じがして、いまさら何ができると思うのだ。しかし、今日は遅いのであるが16：00から職安に向かった。行くと就活中の人がいるので刺激を受けるおれもやらなければとおもう。しかし帰りの車ではちょっとした充実感があるだけで何も進んでいない。とにかく一日一日少しずつでも前進したい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
山崎製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 336 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
ディアナチュラ DHA（1人前） 1.5 kcal
コカコーラ コカ･コーラゼロ（1人前） 0 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サブウェイ アボガド　トッピング（1人前） 63 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
マーボーなす（1人前） 266 kcal
キリン 淡麗辛口麦（1人前） 225 kcal
  1832 kcal
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