今日は涼しいかな？【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

今日は涼しいかな？
< そりゃそうだわな･... 　｜　人生繰り返し･･ >
【朝ごはん】
366kcal
【昼ごはん】
489.76kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
144mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
109mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（0.6人前） 19.1 kcal
ミツカン 白の梅だれ（0.4人前） 28 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
小山製麺 卵めん（0.65人前） 456 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
カンエツ ところてん　三杯酢たれ付（1人前） 12 kcal
  857 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/29 09:26 
暑さが少しは楽になったかな？
今日の始まりは雨で始まったね！
何だかんだ5日酒抜いて4日酒飲んでる･･･
今日こそ抜かなきゃ！
涼しいと抜きやすいよね＾＾

飲むのも一日はともかく二日目がネックだね･･
二日目の酒を我慢出来ればあとはスムーズに
行けそうだけど、二日目に飲んじゃうとそのまま
続いちゃうんだね･･
ま･･･分かっちゃいるんだけど･･・・・
みたお 2010/07/29 20:21 
結局、今日も飲んでるし･･･ーー；
でも、気がついたんだけど･･
飲む日って間食してないよね？
飲んでない日って何だかんだ間食してる･･･
うむ･･これってどうなんだろ･･？
結局量食べちゃうってことなのかな･･
なかなか難しいことだよ･･
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