人生【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

人生
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　人それぞれいろんな人生があるが、今何もない今この瞬間の自分が現実の自分で、頭の中の理想の自分、楽観的な自分は、逃げの自分である。だからこそ自分の足で立つ。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オキコパン 胚芽ロール（1人前） 156 kcal
ディアナチュラ DHA（2人前） 3 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
23時
ほっともっと から揚げ弁当（1人前） 738 kcal
キリンビール 淡麗ダブル [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
キャベツサラダ（1人前） 11.5 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
HONIHO シーチキン（0.3人前） 14.1 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（1人前） 66 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1282 kcal
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