無気力【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

無気力
< no title 　｜　人生 >
　今毎日自分に負け続けている。今日は少しは戦ったがまだ自分は大乗などと甘えたことを思っている。もう大丈夫じゃないでも自分で動かなければ誰が動くんだ！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
ディアナチュラ DHA （2人前） 3 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
ハンバーグ（1人前） 695 kcal
  1453 kcal
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