２年３ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

２年３ヶ月と１０日目
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いやぁぁぁ、ここ最近朝散歩で１番むしむしした↓
すごい、今年は・・・・ほんと(^^ゞ

【記録グラフ】
筋肉量
37.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1116kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 18.6 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
黒豆サラダ（1人前） 40.4 kcal
スープ（1人前） 24.3 kcal
桃（1人前） 28 kcal
9時
AGF AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 25.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
納豆・半分（1人前） 43.4 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 99.5 kcal
ごぼう天とみぶなの煮物（1人前） 47.9 kcal
19時
海老の塩焼き（1人前） 32 kcal
白味噌鍋（1人前） 364 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 10.8 kcal
  1307 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/08/03 22:38 
こちらはやっと･･･「北海道」らしい爽やかな感じになりました。
ただ、夏を感じるのは、あと１～2週間位なので･････残念です（涙）
浜ジョー 2010/08/04 13:58 
この日は、雨もちょっと降って、涼しかったよ。
今日は暑いけどね。^^;
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