no title【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

no title
< さてはて、我慢出来... 　｜　さぁ、また今日から... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
どんべぇ蕎麦　野菜炒め　　アイスクリーム　
【間食】
カレーパン２個　カレーソーセージ　ポンデリング　キャラメルコーン　ボバ
【晩ごはん】
お寿司一貫ほたて　　牛肉コロッケ　　スーパードライ１／３　
【夜食】
吉野家ぶた丼　けんちん汁　コールスロー
【今日の感想】
最終日、岡山から行けるだけ食ってしまった。。。
やはり、少し食い方がおかしい！
明日からしっかりとなおす！

【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねそば 98g（1人前） 434 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.8人前） 120 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
17時
山崎 カレーパン（2人前） 790 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
東ハト キャラメルコーン　たっぷりコート（1人前） 203 kcal
19時
かっぱ巻き（0.2人前） 54.6 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
23時
吉野家 豚丼 並盛（0.8人前） 483 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（1人前） 92 kcal
  2903 kcal
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