継続せよ！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

継続せよ！
< さぁ、また今日から... 　｜　no title >
【朝ごはん】
朝までアーバン、、、
【昼ごはん】
シャケおにぎり　　　からあげクンレッド４つ　クロワッサン　ジャスミンティー
【間食】

【晩ごはん】
ごはん小　ホルモン４切れ　　とり５切れ　卵スープ　キムチ　カルビ１切れ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ローソン おにぎり屋　焼きさけハラミ（1人前） 191 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
クロワッサン（0.6人前） 134 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（0.6人前） 107 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
21時
日本コカ・コーラ ファンタ ZEROサイダー（1人前） --- kcal
  967 kcal
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