墓掃除に行く前の補給は欠かせず、、、で、どのくらい？【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

墓掃除に行く前の補給は欠かせず、、、で、どのくらい？
< no title 　｜　通常 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
唐揚げおにぎりinセブン　パンケーキ　ポカリ１ℓ　ハムチーズベーグル
【間食】

【晩ごはん】
やきにく　　　おおかく３枚　　てっちゃん２枚　ミノ１枚　ごはん小　テールスープ　サラダ　キムチ　タン塩１枚　とり２切れ
【夜食】
グミ１本
【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
サンクス おにぎり　鶏五目（1.4人前） 281 kcal
21時
パンケーキ（0.7人前） 210 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（1人前） 243 kcal
マクドナルド ハム＆チーズ ベーグル（0.6人前） 208 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
トップバリュー キムチ（0.3人前） 34.2 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
サイダーグミ グミ（0.5人前） 85.5 kcal
  1635 kcal
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