お盆、、さぁ、正念場だ。【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

お盆、、さぁ、正念場だ。
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
スパイス王国 ナンs ベジタブルカレー タンドリーチキンサラダ
【間食】
ハッピーターン200% 半分 ケーキ半分 カロリーコントロールアイスバニラ半分
【晩ごはん】
お好み焼き キムチ 漬物 スルメキムチ ブラックコーヒー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
かねます お好み焼き（1人前） 151 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 114 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 180 kcal
サントリー ボス ディープブラック〈ホットブレンド〉 [カンボトル] 275ml（1人前） 0 kcal
oto ナン（0.5人前） 131 kcal
日清フーズ わくわく野菜のキーマカレー [袋] 220g（0.7人前） 237 kcal
ショートケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
  1202 kcal
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