34日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

34日目
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34日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
パン　ﾘﾝｺﾞ148　ヨーグルト70

【間食】

【晩ごはん】
もつ煮　冷奴　サラダ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
食パン（1人前） 116 kcal
りんご（1人前） 79.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 29.4 kcal
18時
サラダ（1人前） 48.2 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
もつ煮（1人前） 196 kcal
冷奴（1人前） 38 kcal
  592 kcal
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