A Bad Addiction【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

A Bad Addiction
< Sangríaのお... 　｜　◎Viognier... >
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昨晩は、貰って来たビールがたーんとあったので
相方に気を使うことなく？呑み過ぎた(*_*;
軽い二日酔いでウォーキングもサボってしまった。
せめて銭湯でサウナをと思ったがそれも結局行かず仕舞い。

夜に自宅で本を読みながらの入浴とストレッチで
やっとけだるさが抜けた感じ。

深酒の癖は精神的なバランスによる物か。
もっと自分を大事にして、強くならないとな。
【記録グラフ】
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1136kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
12時
ベジフルジュース（0.5人前） 124 kcal
13時
芋タコ南京ラタトゥーユ（0.2人前） 123 kcal
冷や奴（1人前） 39.9 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
ちらし寿司 （1人前） 342 kcal
永谷園 1杯でしじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
紅茶（1人前） 7.7 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ダイシンフーズ こんにゃくせんべい　プレーン（1人前） 30.6 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（1人前） 39.2 kcal
20時
冷や奴（1人前） 49.1 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
ごはん　130g（1人前） 218 kcal
芋タコ南京ラタトゥーユ（0.1人前） 61.4 kcal
豚キムチ（0.3人前） 274 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ジンジャーティー（1人前） 8.3 kcal
  1515 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/16 12:36 
どのくらい飲んだの？
私には負けると思うけど～♪　＇v＇ ﾌﾟｯ

深酒ね～。　ほんと、これどうにかしないと！
そしたら、休肝の必要もなくなるのだけどね～。^^;
lalalarun 2010/08/16 14:11 
気がついたら（ついてるけどｗ）貰って来たビールほぼ全部。
残りのビール一本とワインは、この日は休肝したので今日呑むのだー。わはは。懲りてない(-.-)
こんなはずじゃない 2010/08/16 23:07 
ビールくれる人がいるの？うらやましい。
lalalarun 2010/08/17 00:14 
お・お供え物のお下がりですｗ
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