Sangríaのおまけ【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

Sangríaのおまけ
< Sangría 　｜　A Bad Add... >
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Sangríaで使用済のフルーツは、えぐみが出るので食べれず通常は捨てるようですが
私は昨日、ヨーグルトジュースに入れたり、紅茶の香りだしにつかってみました。
少量ならヨーグルトジュースでもＯＫ。
後者はとっても良い香りのフルーツティーなお味になりました♪








▼▼▼
兄の100ケ日でもないのに、お盆だという理由でお参り行くよと、数日前に連絡があったのだけど、でも迷ってた実家への帰宅。
だって一人で先週行ったばっかりだし。家族総出で行く意味もあまりないとも予測もできたし。

今の私は精神的にも安定している（そうじゃなければ家族に優しくできないし、喧嘩になる）
・・・と自分で判断し昨晩、帰るよと電話を入れた。
夕刻から、家の近所の有名なお寺へ一家総出でお参り。

私が亡くなったらこの寺に入れて欲しいと思う。兄が居るから。
それがムリなら海に散骨してほしいな。
生前、さほど仲良しな兄弟でもなかった。どちらかと言うと誤解が多かった。でも私は兄を心の底では尊敬していた。
お互いそれぞれに色んな修羅場をやり凄し、前進し、立ち止り、悩み、行ったり来たり。
私が海外に出ていたからかもしれない。メールで、そんなやり取りを本音で話すようになったのは。
そして急速に距離が縮まっていた筈だった。

一心寺と呼ばれる寺は、無縁仏やら、また宗派やら問わず、墓もない。
骨で仏様を作ってくれる。
灰になった自分の骨が、色んな人と一緒に仏像の形になるって
どんな気持ちだろう。賑やかで嬉しいのかな。それとも窮屈なのかな。

現実の世界はめさめさ混んでた。流行っているのかな。
お寺は儲かってそうだなーって思った。
境内のあちらこちらにある大型扇風機からはミスト入りの冷風がﾌﾞﾝﾌﾞﾝ。

帰宅後からお参りまでの家族との会話は必要事項のみ。
それで良かった。皆、それぞれに生きるのが必死で
口を開くと自分を守る為に、攻撃的になるから。

でも、私は巻きこまれないよ。
自衛策に「ブラックメール」って本を持参してた。
サブタイトルは「他人に心をあやつられない方法」

私の人生は私のもんだ。

たった１時間ほどの家族との再会。
今の仮の住まいに帰宅したら、ぐったり疲れた。

それでも、機能不全家族が揃って行動できた。
お兄ちゃん、ありがとうね。
いつか変化はあるから。
知ってるし。
家の中の誰か一人が悪い訳じゃない。ただ、複雑なんだ。だからもう巻きこまれなくていい。
安らかに眠って。大丈夫。必ず、変化があるから。











私は可愛そうな人じゃありません。
ただ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

※コメント不要。
【記録グラフ】
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
脂肪燃焼ジュース（1人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
9時
カルビー フルーツグラノーラ　20g（1人前） 69.6 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン　10ｇ（1人前） 45 kcal
はと麦　5g（1人前） 18 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF 50ml（1人前） 17 kcal
低脂肪乳（1人前） 28.6 kcal
11時
ウィダー マッスルフィットプロテイン バニラ味（1人前） 37 kcal
はちみつ（1人前） 8.8 kcal
12時
さつま揚げ（1人前） 159 kcal
永谷園 わさび茶づけ（0.6人前） 7.2 kcal
梅茶漬け（1人前） 180 kcal
きゅうりの梅昆布茶漬け（0.5人前） 14.2 kcal
もずく酢とろろ（0.5人前） 81.2 kcal
もずく酢（0.5人前） 20.6 kcal
コーヒー（0.7人前） 4.5 kcal
ジンジャーハニーグリーンティ（1人前） 16.7 kcal
13時
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
15時
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 321 kcal
ミスタードーナツ ディップリン　レアチーズ（1人前） 143 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 336 kcal
芋タコ南京ラタトゥーユ（0.3人前） 184 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ワカメのピーナッツ醤油ソテー（0.2人前） 27.7 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
きゅうりの梅昆布茶漬け（0.2人前） 5.7 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
フランスパン（1人前） 55.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
キリンビール グランドエール [ビン] 330ml（1.1人前） 178 kcal
  2872 kcal
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コメント
けろけろりん 2010/08/14 13:48 
rin2さんのお料理っていつも色きれいっすねー。
お料理上手プラス盛り付けのセンスがいいんだろうなー。
しかもカロリー低め、元ダンさん、うらやますぃーいっす。
lalalarun 2010/08/14 14:10 
ありがとうございます♪根っからの食いしん坊なので見た目も美味しくして
なんとかダイエットに励んでおります(^^)
たまに呑む酒や美味なおやつの為にダイエットしてるのかも・・・
浜ジョー 2010/08/14 16:32 
　↑　そうそう、美味しく頂く為に、頑張ってるのだぁ～♪

今日のお昼は、2人分だね。^^
lalalarun 2010/08/14 22:35 
はい。土曜日だからねー。
こんなはずじゃない 2010/08/16 23:06 
海外ビールでも、つまみは枝豆だね！
lalalarun 2010/08/17 00:20 
つまみ枝豆。いや、つまり枝豆・・・・・・・・・（撃沈）
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