Sangría【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

Sangría
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昨日トライしたけど呑み切れなかった後一杯だけのワイン。
こんなさんの素敵なアイデアにより、サングリアを作ってみました。
朝、相方が出発して早速仕込みｗ
取り敢えず家にあった果物で適当に。
イギリスではホームパーティーで、フルートたーんと・ブランデー＆ラム酒どぼどぼ・砂糖ジャリジャリ
で、料理用のクリアボールに入れて、どーーーんって出てきました。お玉ですくって呑むのが何故だかオシャレっぽかった。

うちは・・・少量なのでひとまず空き瓶で。。。
と・兎に角っ！お昼には出来上がるかなー？うふふん♪楽しみぃ～!(^^)!

▼▼▼
サングリアで昼食♪はちみつを少なめにしたので、あっさりフルーティーで爽やかなお味になりました。
ニース風サラダもバッチリ!(^^)!相性が合って幸せなひと時。がっつり食べたのにおかわりしたかった（我慢）

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1112kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
3766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース（0.5人前） 112 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　南国トロピカル　20g（1人前） 95.2 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン　10g（1人前） 45 kcal
はと麦　5g（1人前） 18 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF 50ml（1人前） 17 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
12時
日食 ガーリックブレッドスティック（0.5人前） 30.5 kcal
フランスパン（1人前） 55.8 kcal
牡蠣スモークとエノキのガーリック炒め（1人前） 80.9 kcal
グリコ栄養食品 ペッパーポーク（0.5人前） 37 kcal
ニース風サラダ（0.5人前） 356 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 15.2 kcal
サングリア（1人前） 162 kcal
雪印 6Pチーズ　コクとうまみ（0.3人前） 19.8 kcal
16時
サングリア果実入りヨーグルトジュース（1人前） 84.8 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 30ml（1人前） 27.6 kcal
19時
ラタトゥーユ（0.2人前） 112 kcal
フランスパン（1人前） 112 kcal
ニース風サラダ（0.2人前） 143 kcal
QBB やわらか熟成チーズ（1人前） 60 kcal
ワカメのピーナッツ醤油ソテー（0.3人前） 41.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
サングリアフルーツティー（0.5人前） 8.7 kcal
  1699 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/13 15:46 
うん？　これは、どうやって作ったの？
残りのワインと？
YGT 2010/08/13 16:55 
おおー。
本格的ー。
iのところが
íなのもー。^^
lalalarun 2010/08/13 17:52 
浜さん＞なんでだろねこのサイト、料理によってクリックして中身拝見できるのと、そうでないのとあるよね・・・謎。
“余ったワインで一杯だけのSangría”としてレシピアップしたので、ご覧あれ～♪

YGTさん＞初めましてー。えへ。そうでしょ？（照）私も後で気がついたの。スペル検索掛けてコピペしたんすよ（ネタバレ）
こんなはずじゃない 2010/08/14 05:55 
うんまそう！
サラダもおいしそうざます。
こっちでは基本は同じだけど、砂糖か蜂蜜の代わりになぜかスプライト入れるよ。
ちょっとカルピスみたいな味になるの。

うちも週末サングリアにしよっかな～。

ところで、私イギリス英語の映画見るには、彼氏の通訳が必要。
インド人の英語は百万回聞きなおしてもまだ"say that again?"... (--;)
lalalarun 2010/08/14 08:32 
あははー。それ私のお得意のフレーズだｗ say again?
スプライト入れるのも面白いかもー。炭酸入れてスパークリングっぽくなるねー？
所でシラズってShirazってワイン？次の機会にさがしてみよかなー。
サングリアでワイン恐怖症になりかけてたの脱出したしぃ(*^^)v
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