大島家でたべるぞ！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

大島家でたべるぞ！
< ほうじほうじ 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーパン一口　ばら寿司半分　唐揚げ２個　黒烏龍茶　野菜ジュース　フレンチトースト一口　パン一口
【間食】
わらびもち　なし２個　コーラ
【晩ごはん】
やきにく　キンパ２個　イカフェー　さんげたん少し　ナムル　キムチ　フリー１本　
【夜食】

【今日の感想】
ま、こんときは仕方ないし。

【記録グラフ】
朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
カレーパン（0.1人前） 34.7 kcal
ちらし寿司（0.3人前） 92.5 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（0.3人前） 150 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（0.1人前） 34.5 kcal
トップバリュー キムチ（0.3人前） 34.2 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
やきにく（1.3人前） 672 kcal
栄伸堂 わらびもち（1人前） 109 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
  1363 kcal
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