no title【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

no title
< 大島家でたべるぞ！ 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
インドカレー　ナン　ヨーグルト　タンドリーチキンサラダ
【間食】
チップスターコンソメ　おっとっと
【晩ごはん】
黒烏龍茶　ファンタゼロ　チキンラーメンどんぶり　栗ごはん　焼き鳥皮
【夜食】
チョコ
【今日の感想】
ひとりが故に少し食べ過ぎ？やはり意思が弱い

【記録グラフ】
朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
oto ナン 50g×1.5（1人前） 197 kcal
シーフードカレー（0.4人前） 216 kcal
森永 おっとっと（0.4人前） 70 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
栗ごはん（0.3人前） 133 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（2人前） 124 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（0.7人前） 39.4 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（1人前） 285 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.3人前） 91.5 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1621 kcal
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