健康状態【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

健康状態
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【朝ごはん】 野菜・果物（リンゴ・バナナ・トマト・キュウリ）　牛乳（250cc) ダノンビオ80g コーヒー　ロールパン

【昼ごはん】 チャーハン（玉子1個　人参・玉ねぎ0.25個・ピーマン・ネギ）　ミニアンパン1個

【間食】 鶏肉から揚げ風（鶏肉・トマト・ポテトサラダ）　漬物（らっきょう・ウリ・たくあん）苦瓜佃煮　ご飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ヒツジザ 2010/08/18 20:43 
今日も朝から暑かった。9時過ぎ図書館に自転車で行く。帰ってからとても暑いのでエアコン入れて「梟の城」を読書
朝はウォーキングとラジオ体操、草取り、水やり。
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