no title【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チキンカツ定食
【間食】
エビアン　チップス少々　グミ少々
【晩ごはん】
ごはん小　ささみ　中華スープ　キムチ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
ローソン サラダ（0.5人前） 42 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ささみ（1人前） 73.5 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
トップバリュー キムチ（0.4人前） 45.6 kcal
  1077 kcal
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