仕事　遅（20）【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

仕事　遅（20）
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
おにぎり３つ（ツナ２つ、こんぶ）
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、魚（竜田揚げ）、冷しゃぶ、甘エビ
【夜食】

【今日の感想】
疲れていたのか、20時～22時まで爆睡

【記録グラフ】
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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