8/27　フクモとお食事【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

8/27　フクモとお食事
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ラジオ体操徒歩
れぇことリンガーハット

【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 205 kcal
生ハム（1人前） 134 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
10時
アイスコーヒー フレッシュ入り（2人前） 34 kcal
12時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
リンガーハット ぎょうざ（6個）（1人前） 239 kcal
22時
生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2387 kcal
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