47日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

47日目
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47日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
13：55　ﾘﾝｺﾞ100
14:55 ﾘﾝｺﾞ91

【間食】
ｺｰﾋｰ牛乳

【晩ごはん】
チャプチェ　冷奴　サラダ　ご飯

【夜食】


【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
りんご（1人前） 54 kcal
14時
りんご（1人前） 49.1 kcal
16時
明治 十勝牛乳200ｍｌ（1人前） 139 kcal
森永 黒糖シロップ（1人前） 101 kcal
えびせんべいの里 おせんべい（1人前） 186 kcal
18時
チャプチェ（1人前） 289 kcal
冷奴（1人前） 38 kcal
サラダ（1人前） 24.9 kcal
ごはん（1人前） 67.2 kcal
  948 kcal
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