ヤルキスイッチ　オン！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

ヤルキスイッチ　オン！
< 残暑！！ 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　外気温　26度・・・涼しいとヤルキが出ます。　
【今日の感想】
　午後　木彫り教室。
　予定通り彫れてないので気がひける。
　次の彫り方を教えてもらう。

　　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツ卵ココット（1人前） 113 kcal
ひじき煮（1人前） 41.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
野菜と鶏肉の照り煮（1人前） 105 kcal
焼き太刀魚（1人前） 106 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 21 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚梅風味（1人前） 123 kcal
人参サラダ（1人前） 60.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 89.9 kcal
オクラ（1人前） 14 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
  1455 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/08/28 10:27 
僕のもオンにしてください～！！
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/28 18:41 
涼しさがオンにしてくれました～！！
明日も期待しています。
もやっとfat 2010/08/28 11:04 
 26℃はいいですね。早く秋にならないかな。
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/28 18:44 
でも日中は３５℃！

朝だけでもうれしいです☆
Mogart 2010/08/28 18:34 
こっちも26℃になって欲しい。
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/28 18:50 
30度より下は予期していなかったので意外でした。

期待しないで待つのがいいのかも！！
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