荒神様祈願準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月17日（土）

荒神様祈願準備
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コロッケサンド・ジャムパン・アンパン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・アジフライ・卯の花炒め・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中1度目が覚めるトイレに行き再寝
明日の一丁目自治会主催の荒神様祈願祭の準備に手伝いで参加
二丁目催事に手伝ってもらうので神社係は手伝い必須だ
9時に会館に集合し催事に使う用品を荒神堂まで搬入
荒神堂の掃除を行い明日の祈願祭に備える
荒神堂はあまり目立たない場所で、普段参拝に訪れる人は少ない
年に1度僧侶による読経と皆さんで焼香する　その後１丁目の催事どんと焼き
今年から火災を引き起こす原因の一つであるどんと焼きは１丁目と合同で実施

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4311歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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