青い空！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

青い空！
< 日曜日。 　｜　ムシムシと・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　朝は27度、空は青く、セミより虫の声が！
　
【今日の感想】
　台風の影響か今日は猛暑日ではなかった　☆
　風もあり、1~2度下がると過ごしやすいですね。
　明日は？？

【記録グラフ】
食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
きゃべ（1人前） 8.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 27.8 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 79.8 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
なすモロヘイヤ（1人前） 19.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 54.6 kcal
とうふ肉味噌（1人前） 121 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ごぼう牛肉生姜煮（1人前） 87.9 kcal
トマトサラダ（1人前） 68.1 kcal
なす（1人前） 21.2 kcal
  1231 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/08/30 10:23 
青い空、白い雲　と言うと爽やかな気候を思い浮かべますが、今は
青い空にぎらぎらの太陽が容赦なく照り付けて・・・
憎らしい気候です。たぶん、あと一週間の辛抱です。
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/30 14:16 
あと、一週間を信じたいですが！！
はりそん705 2010/08/30 11:57 
本当に暑い。
なんでこんなに暑いのか？？？？

来月は大阪上陸します。＼(^o^)／楽しみです。
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/30 14:19 
大阪へ！！
講演？公演？
場所と時間決まったらお知らせ下さいね☆
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