52日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

52日目
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52日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
桃　132　ヨーグルト100

【間食】
豆がし15　おせんべい10　ミロ
【晩ごはん】
えびもやし炒め　野菜スティック　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
桃（1人前） 56.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 42 kcal
15時
山内製菓 豆菓子（1人前） 67.1 kcal
おせんべい（1人前） 37.3 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
えびもやし炒め（1人前） 370 kcal
野菜スティック（1人前） 21.8 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
  925 kcal
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