53日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

53日目
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53日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
13：45　桃130　ヨーグルト100

【間食】
16:00　ｱｲｽｸﾘｰﾑ

【晩ごはん】
18：40　冬瓜ナス煮物　サラダ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
モテレッチ☆
60分
モテレッチ☆（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 42 kcal
16時
赤城乳業 濃厚旨ミルク ミルクチョコレート（1人前） 190 kcal
18時
冬瓜なす煮物（1人前） 78.4 kcal
サラダ（1人前） 14.2 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
  515 kcal
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