秋なのに暑い…【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

秋なのに暑い…
< no title 　｜　部屋にムカデが・・... >
9月になったら少しは涼しいくなるかなぁと思ったけど暑い。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
日本ｺｶ・ｺｰﾗ 爽健美茶 黒冴550ml（1人前） --- kcal
4時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
8時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 73 kcal
らっきょ（5人前） 59 kcal
豆腐としめじの味噌汁（1人前） 120 kcal
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 155 kcal
スジャータ 家族の潤い　紫の野菜と果実（0.5人前） 18.5 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.2人前） 49 kcal
スイカ（1人前） 111 kcal
12時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.5人前） 55 kcal
14時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
15時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
冷や奴（1人前） 61.5 kcal
20時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 73 kcal
豆腐と卵のスープ（1人前） 70.4 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2083 kcal
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