なんだ？【honey703さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

なんだ？
< 今日からマンナンヒ... 　｜　やばいやばい >
おかしいなぁ。800gも増えてる。
3回も測りなおしたよ。
何故だ？昨日がおかしかったのか？
食事も運動も同じなのに。

やはり、お腹にたまっているものが
原因？慢性的な便秘。。
断食や食物繊維で改善するというけど、
私は別。物心ついた時から便秘でした。

というわけで、朝、ミルマグを飲みました。
今日から記録していこうと思います。
でも、恥ずかしいから公開しいないよ（笑
【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり　マンナンヒカリ　33％カット（1人前） 127 kcal
おにぎり　ひじき（1人前） 186 kcal
coop 豚汁（1人前） 55 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
博多通りもん（1人前） 116 kcal
19時
大塚食品 マンナンヒカリ（1人前） 62.3 kcal
和興商会 カットワカメ（1人前） 6.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ローカロ生活 ローカロぞうすい きのこのチーズリゾット風 1食（1人前） 38.7 kcal
23時
お菓子（1人前） 300 kcal
  1009 kcal
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