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10年09月20日（月）
食べ過ぎそうになる |
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< 朝帰り
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【今日の調子】
夜、すごく眠かったのに1時間も眠れなかった。
あとすごくイライラする。
行動が雑になり、跳ね返った水でまたイライラしたりと悪循環。
イライラのせいか、お腹がいっぱいにならない。すぐに空く。
【今日のできごと】
1階の居間では眠れるけど、
自分の部屋では隣の部屋の声や物音が気になって眠れないどころかイライラする。
【不安に感じたこと】
殴られるんじゃないかと。
【気をつけたこと】
人に八つ当たりしない。
【朝ごはん】
ご飯
カボチャの煮物
ナスの肉味噌炒め
ヨーグルト（+QOOグレープ原液）
食べるラー油
野菜生活（黄）
麦茶
【昼ごはん】
なし。
【間食】
テリヤキバーガー(2口)
Qooグレープ
【晩ごはん】
牛丼(牛肉、玉ねぎ、ちくわ)
白味噌汁(ワカメ、じゃがいも、キャベツ、にんじん、なす、ちくわ)
キムチ
黒豆
水
【夜食】
なし。
【今日の感想】
昼寝したらイライラした状態が無気力になった。
返事するのもダルいし、不機嫌全開で素っ気なくなってしまった。
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