寒い！【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

寒い！
< 腹一杯 　｜　車検 >
朝、寒くて目覚め。嬉しいような困ったような。

夕ご飯、お母さんが調子悪いので、すき家で食べてるけど
今日も豚とろ丼を食べたけど、良く見たら、牛丼が２５０円になってた。
これは失策です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
株式会社　JY 三種青汁（1人前） 9.3 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
セブンイレブン 豚とろ丼（1人前） 741 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  1687 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/09/24 14:19 
起きるのがつらい季節になりますね
 無財の七施 2010/09/24 16:15 
段々と寒くなるからね。
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