76日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

76日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
11:30　パン　玉子焼き　サラダ

【間食】

【晩ごはん】
18:35　カボチャ煮　サラダ　ﾆﾝﾆｸ芽大根厚揚げ炒め　冷奴


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
散歩時間
60分
散歩時間（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
食パン（1人前） 172 kcal
玉子焼き（1人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 21.1 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 457 kcal
18時
カボチャ煮（1人前） 123 kcal
サラダ（1人前） 17.7 kcal
ﾆﾝﾆｸ芽大根厚揚げ炒め（1人前） 122 kcal
冷奴（1人前） 38 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
  1155 kcal
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