２年５ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

２年５ヶ月と５日目
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今日は秋晴れ！！！
涼しい幸せっっっっっっっっっっ(^^)

体重48kg以下・・・・ずーっとこのままだったらいいねんけど^^;
じょじょに・・・・・あと２年半後何kgだろ？？？？？？？？？？？？？？？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1120kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
61.8%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%甘夏ジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
黒米スティック （1人前） 50 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
テンジャンスープ（1人前） 14.6 kcal
黒豆サラダ（1人前） 39.5 kcal
アミーズオーブン・雑穀パン（1人前） 200 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 25.3 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 9.2 kcal
ぶりの煮物（1人前） 122 kcal
19時
蒸し豚（1人前） 44.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
白味噌鍋（1人前） 366 kcal
20時
甘栗（1人前） 88.8 kcal
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
ラスク（1人前） 30 kcal
  1527 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/30 15:44 
どうして、あと２年半後なの？^^
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