お米が食べたい。【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

お米が食べたい。
< 今日は暖かい 　｜　朝からねむい。 >
【今日の調子】
寝起きから頭痛。
だるくはなく、気分は良い。

【今日のできごと】
お布団を干して、部屋を掃除。

【不安に感じたこと】
風邪のひきはじめかな。

【気をつけたこと】
上の方から掃除する。
バケツの水を零さないよう気をつける。


【朝ごはん】
ご飯
栗おこわ
鱒寿司×2
水

【昼ごはん】
塩焼きそば
鱒寿司
豆腐ハンバーグ
食べるラー油
水

【間食】
ウェルチ　グレープ100
八橋

【晩ごはん】
オムライス
水

【夜食】
なし。

【今日の感想】
朝から頭が痛かった。
特に寝起きと、眠くなる前がガンガンした。
気分は良かったから、予定してた部屋の掃除をした。
普段やらないところも掃除したので、ちょっと満足。　
頂き物のすいーつとかいう生チョコ味の八つ橋、美味しかった。

【記録グラフ】
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（0.2人前） 30.2 kcal
農協 栗おこわ（0.2人前） 33.8 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100(100g)（1人前） 53 kcal
12時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
16時
八つ橋（3人前） 209 kcal
20時
オムライス（1人前） 594 kcal
  2238 kcal
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