お米が食べたい。【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日(土)

お米が食べたい。

< 今日は暖かい  | 朝からねむい。 >
【今日の調子】
寝起きから頭痛。
だるくはなく、気分は良い。

【今日のできごと】
お布団を干して、部屋を掃除。

【不安に感じたこと】
風邪のひきはじめかな。

【気をつけたこと】
上の方から掃除する。
バケツの水を零さないよう気をつける。


【朝ごはん】
ご飯
栗おこわ
鱒寿司×2


【昼ごはん】
塩焼きそば
鱒寿司
豆腐ハンバーグ
食べるラー油


【間食】
ウェルチ グレープ100
八橋

【晩ごはん】
オムライス


【夜食】
なし。

【今日の感想】
朝から頭が痛かった。
特に寝起きと、眠くなる前がガンガンした。
気分は良かったから、予定してた部屋の掃除をした。
普段やらないところも掃除したので、ちょっと満足。 
頂き物のすいーつとかいう生チョコ味の八つ橋、美味しかった。

【記録グラフ】
食事の記録
2238kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ご飯(0.2人前) 30.2 kcal
農協 栗おこわ(0.2人前) 33.8 kcal
CO-OP 寿司(2人前) 118 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100(100g)(1人前) 53 kcal
12時
塩焼きそば(1人前) 693 kcal
豆腐ハンバーグ(1人前) 415 kcal
桃屋 食べるラー油(1人前) 32.8 kcal
CO-OP 寿司(1人前) 59 kcal
16時
八つ橋(3人前) 209 kcal
20時
オムライス(1人前) 594 kcal
  2238 kcal
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