no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5336歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1238kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
12時
越後製菓 玄米ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
15時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（1人前） 625 kcal
18時
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
越後製菓 玄米ご飯（1人前） 235 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2416 kcal
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