84日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

84日目
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84日目 画像1
【朝ごはん】
パン2種

【昼ごはん】
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ　ごはん　サラダ


【間食】
ケーキ

【晩ごはん】
18:11　野菜炒め　ご飯　サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ パン（1人前） 453 kcal
12時
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ（1人前） 392 kcal
サラダ（1人前） 63.7 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 145 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
サラダ（1人前） 29 kcal
22時
ケーキ（1人前） 206 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1663 kcal
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