83日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

83日目
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83日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
塩ラーメン　チャーハン

【間食】

【晩ごはん】
19:30　シャケホイル焼き　ごはん　冷奴

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
塩ラーメン（1人前） 155 kcal
チャーハン（1人前） 157 kcal
19時
シャケホイル焼き（1人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
冷奴（1人前） 38 kcal
  590 kcal
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