82日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

82日目
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82日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ﾘﾝｺﾞ162 ﾖｰｸﾞﾙﾄ168

【間食】
豆菓子

【晩ごはん】
17:36　トンテキ　ごはん　サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
りんご（1人前） 87.5 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 106 kcal
17時
トンテキ（1人前） 453 kcal
サラダ（1人前） 63.7 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
20時
山内製菓 豆菓子（1人前） 134 kcal
  945 kcal
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