81日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

81日目
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81日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
12:20　ﾘﾝｺﾞ176　ヨーグルト130

【間食】

【晩ごはん】
19:00　えびもやし炒め　ご飯　サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
りんご（1人前） 95 kcal
ヨーグルト（1人前） 81.9 kcal
19時
えびもやし炒め（1人前） 347 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
サラダ（1人前） 62.1 kcal
20時
マルシゲ 芋ケンピ（1人前） 250 kcal
  937 kcal
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