452日　続・宴会【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

452日　続・宴会
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今朝は危うく寝過ごすとこだった～(+。+)あちゃ-

そして今夜も宴会・・・その前に病院へ血液検査の結果を聞きに！
異常値は血糖値だけだったが、ヘモグロビンの値が５を切っているので、短期的なものだろうということだった！
中性脂肪も正常値に入り、薬が半分に減りました～(@^∇^@) わぁーい
（コレストロールと高脂血症の薬が無くなる）

しかし、その後の宴会はいつものように爆食！！
２次会もしっかり付き合って、今日も午前様です！
日本からの出張者をタクシーで送ったら。まだ１万歩まで足りなかった～(-"-)
今から頑張るか・・・　(;´・`)> ふぅ


今度は明日明後日と出張！
なかなか平穏な日が来ない･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
たぶん・・・飲みは無し！！




※月間目標
　・ウォーキング４０万歩～♪
　・週末は努めて禁酒～♪
　・肩関節、股関節の集中ストレッチ～♪
　・月初比体重２ｋｇ減～♪
【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
10140歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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