86日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

86日目
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86日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
１１:３０　りんご160 ﾖｰｸﾞﾙﾄ120

【間食】

【晩ごはん】
20:50 酢鶏　サラダ　ｶﾎﾞﾁｬ煮　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
りんご（1人前） 86.4 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 79.2 kcal
20時
酢鶏（1人前） 384 kcal
サラダ（1人前） 23.7 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ煮（1人前） 123 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
21時
おせんべい（1人前） 282 kcal
  1062 kcal
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