87日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

87日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
13:50　りんご138　ﾖｰｸﾞﾙﾄ160


【間食】
あんﾄﾞｰﾅｯﾂ3個

【晩ごはん】
18:20 鶏ﾆﾝﾆｸ芽炒め　カボチャ煮　サラダ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
りんご（1人前） 74.5 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 25.2 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 66 kcal
14時
リボン あんドーナッツ（1人前） 45 kcal
18時
鶏ﾆﾝﾆｸ芽炒め（1人前） 228 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 84.9 kcal
サラダ（1人前） 24.8 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
  632 kcal
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