no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1.5人前） 200 kcal
doll バナナ（1人前） 29.2 kcal
リンゴ（1人前） 21.6 kcal
ぶどう（1人前） 37.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 138 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
鶏肝（1人前） 50 kcal
16時
しろな（1人前） 3 kcal
18時
ハモフライ（1人前） 214 kcal
エリンギ（1人前） 8.6 kcal
人参（1人前） 7.8 kcal
卵チャーハン（1人前） 197 kcal
ナス（1人前） 11 kcal
あんもち（1人前） 102 kcal
  1300 kcal
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