no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1.5人前） 200 kcal
ぶどう（1人前） 21.2 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
doll バナナ（1人前） 31 kcal
14時
にぎり寿司　（1人前） 234 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
18時
人参（1人前） 9.6 kcal
ほうれん草（1人前） 14.8 kcal
鶏肝（0.4人前） 12.4 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
ナス（1人前） 29.5 kcal
そうめん（1人前） 103 kcal
あんもち（1人前） 39 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  996 kcal
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