１０月７日（木）の私。【kyon-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

１０月７日（木）の私。
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【昨晩寝た時間】 ２１時頃

【今朝起きた時間】 ４時３０分

【お昼寝・仮眠】 １時間３０分

【合計睡眠時間】 ９時間

【今日の睡眠状態】いまいち



【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
40点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		犬の散歩
20分
犬の散歩（分） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
29秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
36秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
31秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
500点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
いま何時？ゲーム
75秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コーンバター（1人前） 179 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
11時
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 200ml（1人前） 58 kcal
12時
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
平和堂 生野菜サラダ（1人前） 16 kcal
平和堂 ドレッシング（1人前） 18 kcal
  1853 kcal
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