１０月８日（金）の私。【kyon-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

１０月８日（金）の私。
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【今日やった運動】 犬の散歩

【運動した時間】 ２０分

【新たな発見】 相変わらず疲れる

【今日の感想】 もう少し歩けば良かったな。

産婦人科に受診した。

【記録グラフ】
犬の散歩
20分
犬の散歩（分） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.5 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
冷凍食品 ごぼう入り唐揚げ（1人前） 48 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 118 kcal
平和堂 生野菜サラダ（1人前） 16 kcal
平和堂 ドレッシング（1人前） 18 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 63 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
15時
リプトン ミルクティー（1人前） 53 kcal
18時
あられ（1人前） 115 kcal
21時
ソース焼きそば（1.5人前） 951 kcal
ご飯 小（1.3人前） 197 kcal
きゅうり＆炒り卵のぽんずがけ（1人前） 166 kcal
  2119 kcal
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